Бессонницей называют расстройство сна, когда человек не может восстановить свои силы в ночное время(время сна).
Проявляется это заболевание у всех по-разному: некоторые длительное время не могут заснуть, ворочаясь в кровати; некоторые – просыпаются по ночам(из-за необходимости сходить в туалет, ночных кошмаров и пр.) и не спят до утра; некоторые с трудом просыпаются по утрам(им кажется, что не спали всю ночь, хотя это не так)
Причины бессонницы
Для того, чтобы «победить» бессонницу, важно определить ее первопричину. Существуют различные заболевания, которые могут привести к бессоннице, например:
— фибромиалгия (боль во всем теле), — обструктивное апное (остановка или сильное замедление дыхания во сне), — миоклония (непроизвольное сокращение мышц).
Если у вас есть подозрения на одно из этих заболеваний – стоит обратиться к врачу для постановки диагноза. Если диагноз подтвердится, то чтобы избавиться от бессонницы, нужно в первую очередь заняться лечением основного заболевания.
Причинами бессонницы также могут стать депрессии, частая смена часовых поясов, стрессы. Следует обращать внимание и на условно-рефлекторные факторы развития бессонницы. Например, бывают случаи, когда человек спокойно засыпает только вне дома, а в домашней спальне всю ночь не может уснуть. Это может происходить вследствие создания психологической связи спальной комнаты с каким-либо неприятным событием (ссоры, произошедшие в спальне; ощущение вины, страха и пр.).
Как избавиться от бессонницы
Постарайтесь не ложиться спать слишком рано, откажитесь от дневного сна. Перед сном можно принять теплую расслабляющую ванну. Если вас беспокоят различные боли, то перед сном необходимо выпить обезболивающие препараты. Старайтесь правильно питаться: покупайте только здоровую и натуральную пищу; не кушайте перед сном (сложно уснуть с полным желудком), но и не ложитесь спать голодными(принимайте пищу за 2-3 часа до сна).
Желательно не употреблять напитков с кофеином (чай, кофе, энергетические напитки), особенно в вечернее время. Займитесь спортом (делайте зарядку по утрам, 2-3 раза в неделю устраивайте тренировки: например пробежки, катание на велосипеде и пр.). Приучите себя соблюдать режим дня: определите время отхода ко сну и подъема и следуйте установленным правилам.
Если вышеизложенные методы не помогают, можно воспользоваться снотворным. Перед приемом препаратов не забывайте ознакомиться с инструкцией, желательно проконсультироваться с врачом. Не принимайте снотворное больше 10 дней, так как эти препараты вызывают привыкание и со временем перестают помогать.
Если вы не можете самостоятельно справиться с бессонницей, то, чтобы не«запускать» проблему, лучше обратиться к врачу-сомнологу или неврологу.
Лечение бессонницы у взрослых натуральными препаратами «Астхик»®
1) Общая терапия.
Приём эликсира«Королевский „Астхик"® под язык и бальзама«Астхик»®.
Подробная схема приёма эликсира «Королевский „Астхик"® для детей тут Подробная cхема приёма бальзама «Астхик»® для детей тут
Схема приёма эликсира «Королевский „Астхик"® для взрослых.
— Перед каждым применением препарат энергично взболтать. — Принимать по 18-20 капель под язык за 30-60 минут до еды (препарат хорошо всасывается слизистой оболочкой ротовой полости и быстро разносится током крови по всему организму, минуя желудок). Необходимо использовать пластмассовую ложку. — Кратность приёма 2-3 раза в день.
Схема приёма бальзама «Астхик»® для взрослых.
— По 20 капель бальзама «Астхик»® на столовую ложку тёплой кипячёной воды. — Кратность приёма 3 раза в день за 1-1,5 час до еды. Держать во рту как можно дольше. При необходимости запивать водой.
Чтобы организм привык к бальзаму «Астхик»® рекомендуется принимать в 1-й день по 10 капель 3 раза в день, со 2-го дня по 20 капель 3 раза в день.
Разработанная схема лечения бессонницы у детей и взрослых запатентованными препаратами«Астхик»® на основе прополиса и продуктов пчеловодства позволяет быстрее справиться с болезнью при строгом соблюдении рекомендаций.
